„Sveikos pėdos – sveikas vaikas”

Judėjimas – sveiko vaiko gyvybinis poreikis. Plokščiapėdiškumas dažnai „apkartina” šį poreikį, nes vaikai eidami plačiai mosikuoja rankomis, trepsena, lenkia kojas per kelius ir klubo sąnarį, eina įsitempę, nerangiai. Kad išvengt plokščiapėdystės, M. Slančiausko progimnazijos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Rita su pirmokų mokytojomis Dalia ir Jolanta, vaikams organizavo aktyvų užsiėmimą „Sveikos pėdos – sveikas vaikas”. Jo metu buvo paaiškinta, kodėl reikia mankštinti pėdutes, lavinti koordinaciją, kūno lankstumą, ištvermę. Buvo naudojami įvairių formų diskai, balansavimo takeliai, dygliuoti kamuoliukai, pusrutuliai. Visus pratimus vaikai turėjo atlikti basomis kojomis.

Edukacinė pamoka apie vaistažoles

Pasaulio pažinimo pamokose trečiaklasiai įgyja pirminių žinių apie sveikatą, vitaminus, pirmąją pagalbą susirgus. 3B klasės mokiniai, jų tėvai, seneliai turėjo galimybę penktadienio popietę (02-24) susipažinti su vaistažolėmis. Edukacinio užsiėmimo metu mokytoja Ugnė pasakojo apie augalų gydomąsias savybes,  jų vartojimą norint sustiprinti imuninę sistemą. Mokinys Tadukas Š. supažindino klasės draugus su vaistažolėmis, kurias gali auginti savo lysvelėje kiekvienas pradinukas.  Mokyklos valgykloje vyko praktiniai gydomųjų arbatų gaminimo užsiėmimai.

Mokyklos pradinukai dalyvauja akcijoje „Apibėk mokyklą“

apibek_mokyklaMūsų mokyklos pradinių klasių mokiniai ir jų mokytojos prisijungė prie respublikinės akcijos „Apibėk mokyklą“, kurią organizavo Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. Akcija „Apibėk mokyklą“ – tai Lietuvos pradinių klasių mokinių akcija, kurios tikslas – nepriklausomai nuo vaikų asmeninių ar fizinių galimybių paskatinti visus vaikus daugiau judėti, pagerinti jų fizinę ir psichinę sveikatą.

Akcijos metu kiekvieną dieną mokiniai išbėgo į lauką ir 15 min. bėgo ar ėjo sparčiu žingsniu numatytu maršrutu apie 1,5 kilometro. Akcija tęsėsi nuo rugsėjo 12d iki rugsėjo 23d. Prieš bėgimą vaikams buvo paaiškintos bėgimo taisyklės: bėgimo maršrutas, bėgimo laikas, saugos taisyklės ir tai, kad šiame bėgime neturi būti konkurencijos. Mokiniai kasdien žymėjosi kokį atstumą nubėgo. Per šias 2 savaites mokiniai nubėgo 1343 km.

Idėją apibėgti mylią apie mokyklą 2012 m. pasiūlė vienos Škotijos pradinės mokyklos vadovė Ellaine Wylie. Ji pastebėjo, kad mokykloje labai sumažėjo vaikų fizinis aktyvumas ir kiekvienais metais į mokyklą ateina vis daugiau vaikų, turinčių antsvorio. Mokytoja sugalvojo labai paprastą būdą išjudinti vaikus – pertraukos metu apibėgti savo mokyklą. Iš pradžių vaikai apibėgdavo vos vieną ratą, greitai pavargdavo, jiems būdavo leidžiama eiti greitu žingsniu. Vėliau buvo pasirinktas optimalus 1 mylios atstumas. Šią vienos mylios bėgimo apie mokyklą iniciatyvą puikiai priėmė vaikai, taip pat ji pasirodė patraukli tėvams ir mokytojams. Akcija davė teigiamų rezultatų: sumažėjo antsvorio turinčių vaikų skaičius, vaikai ėmė mažiau sirgti, pagerėjo jų fizinės galimybės, darbingumas.

Mūsų mokyklos mokiniai dalyvavo noriai su entuziazmu.

Projektas „Aukime sveiki ir saugūs“

Lapkričio 17-20 dienomis M. Slančiausko progimnazijoje vyko projektas „Aukime sveiki ir saugūs“. Projektą inicijavo ir koordinavo socialinė pedagogė Nijolė Kiudulienė, o įgyvendino pradinių klasių mokytojos ir sveikatos priežiūros specialistė R. Jeskevičienė. Pirmoji projekto diena buvo pavadinta “Sveikai maitinkimės ir būsime sveiki“. Mokiniai kartu su mokytojomis, tėveliais gamino sveikuolių maistą, surengė parodą, pristatė sveikuolių maisto receptą, vyko degustacija. Kitą dieną vyko sportinės estafetės „Aš, tėtis ir mama esam sportiška šeima“. Estafetėse labai linksmai lenktyniavo mokiniai, tėčiai, mamos. Aišku, pagelbėjo ir klasių mokytojos. Estafetes organizavo kūno kultūros mokytoja R. Kazimieraitienė. Prizinių vietų nebuvo, bet nugalėjo draugiškumas, nuoširdumas, susitelkimas bendram tikslui. Mokiniai klausėsi Policijos komisariato nepilnamečių reikalų pareigūnės D. Benaitytės pasakojimo apie savo ir namų turto saugojimą, asmens duomenų apsaugą, bendravimą internetu, žiūrėjo filmus apie neatsargaus bendravimo internetinėse svetainėse pavojus. Baigiamasis projekto renginys buvo viktorina “Sveiko maisto piramidė“. Viktoriną organizavo pradinių klasių mokytojos D. Marcinkevičienė ir U. Vaineikienė bei sveikatos priežiūros specialistė R. Jeskevičienė. Viktorinoje dalyvavo septynios komandos. Mokiniai atliko įvairias užduotis: atpažino kruopas, sprendė kryžiažodžius, statė sveiko maisto piramidę. Klasių komandos buvo apdovanotos prizais, o visi projekto dalyviai buvo apdovanoti padėkos raštais už aktyvų ir kūrybingą dalyvavimą projekte. Kiti pirmų, antrų klasių mokiniai piešė piešinius “Sveikas žmogus – laimingas žmogus“, surengė piešinių parodą. Trečių, ketvirtų klasių mokiniai kūrė ketureilius „Jeigu noriu būti sveikas…“. Savo sukurtus eilėraščius eksponavo stenduose. Projekto esmė yra ta, kad sveikas maistas, aktyvus fizinis judėjimas, sportas- geros emocinės savijautos, ugdymosi sėkmės rodiklis.

Širdis viena – tausokime ją.

Š. m rugsėjo 22 – 26 dienomis Mato Slančiausko progimnazijoje vyksta akcija ,,Širdis viena – tausokime ją‘‘

1999 m. Pasaulinė širdies federacija paskelbė paskutinį rugsėjo sekmadienį (28d.) Pasauline širdies diena, siekiant atkreipti dėmesį į rizikos faktorius, sukeliančius širdies ligas, paskatinti sveiką gyvensenos būdą. Širdies ir kraujagyslių ligos nusineša mūsų gyvybes per anksti. Širdies veikla daug priklauso nuo taisyklingos mitybos, fizinio aktyvumo ir žalingų įpročių. Esame vienas pasaulis, vieni namai ir turime rūpintis mums viena duota širdimi.sirdis-viena
Visiems, norintiems išvengti širdies ir kraujagyslių susirgimų, Europos kardiologų ir Lietuvos kardiologų draugijos rekomenduoja prisilaikyti

Sveiko Europiečio kodo – 0 3 5 140 5 3 0.

0 − nerūkymas.
3 − tiek kilometrų greitu žingsniu reikia nueiti kasdien arba
ėjimą galima pakeisti 30 min. vidutinio intensyvumo fizine veikla.
5 – 5 porcijos daržovių ir vaisių kasdien.
140 − sistolinis arterinis kraujo spaudimas mažesnis nei 140 mmHg.
5 – bendrojo cholesterolio koncentracija kraujyje ne didesnė kaip 5 mmol/l.
3 −blogojo cholesterolio koncentracija kraujyje ne didesnė 3 mmol/l.
0 − nėra antsvorio ir cukrinio diabeto.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė R. Jeskevičienė
Soc. ped. N. Kiudulienė